Qu'est-ce que la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique a vu le jour dans les années 1970 aux Etats-Unis. Cette méthode est la modélisation par Richard Bandler et John Grinder des méthodes d’application de trois thérapeutes d'excellence : Virginia Satir (thérapie systémique) , Milton Erickson (hypnose) et Fritz Perls (Gestalt thérapie).
Nous parlons de :
- Programmation, parce que la méthode s'intéresse aux programmes mentaux qu’ils soient conscients ou inconscients que toute personne installe au cours de sa vie.
- Neuro, fait référence au système neurologique, aux mécanismes qui sont mis en place, aux habitudes, aux manières de penser.
- Linguistique, c'est le langage, verbal et non verbal qui indique la façon qu'a chaque personne de se représenter la réalité.
La PNL s'applique dans le développement personnel et dans le monde de l'entreprise.
De manière globale, l’objectif de la PNL est de générer le changement désiré par la prise de conscience des comportements présents pour s'en libérer. Pour cela, elle va être tournée vers le positif et s'intéresser au "comment" plutôt qu'au "pourquoi" : à la solution plutôt qu'au problème.
C’est un outil très utile pour faciliter la prise de conscience.
"Je ne pers jamais. Soit je gagne, soit j'apprends"
Nelson Mandela
Utilisation de la PNL
en sophrologie
L’OBJECTIF GLOBAL DE LA PNL EST DE GÉNÉRER LE CHANGEMENT
La PNL cherche à accompagner, à amorcer ce changement et combinée à la sophrologie cela permet d'optimiser les résultats.
Nous possédons tous, une carte du monde qui nous est propre, définie par nos croyances, notre éducation, notre culture, notre environnement, les événements que nous traversons, les traumatismes que nous vivons... et par les différents mécanismes que nous mettons en place.
Ces filtres et mécanismes, nous amènent à considérer le monde avec une représentation que nous avons de lui et non pas tel qu'il est réellement.
Lorsque ces mécanismes deviennent limitants ou invalidants, le but de la PNL est d'en prendre conscience pour prendre du recul, et travailler sur ces derniers pour agir sur sa propre perception et ne plus être emprisonné(e).
La PNL apporte les outils précieux pour opérer des changements personnels et structurels afin de créer de nouveaux potentiels de réussite.
La PNL intervient en complémentarité de la sophrologie, elle va agir là où la sophrologie peut avoir ses limites.
Il n'est pas nécessaire de d'utiliser la PNL en sophrologie, elle intervient uniquement selon les besoins après avoir été proposée et expliquée ou si la personne en fait la demande.