Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une formidable boite à outils pour trouver la solution en soi et pour soi.
Toute action positive engendre une pensée positive puis un ressenti positif.
Ce à quoi nous pensons se renforce et ce à quoi nous ne portons pas attention diminue.
La pratique de la sophrologie permet de développer une attitude de bienveillance envers soi et d’activer le lien avec ce qui nous a construit, nos capacités et nos valeurs.
Les bienfaits de la sophrologie sont très nombreux et les applications de cette technique interviennent dans bien des domaines : le bien-être, le développement personnel, dans la préparation mentale, dans la gestion des difficultés de la vie privée et professionnelle, également en entreprise dans la prévention des risques psycho-sociaux, ou encore en accompagnement thérapeutique en complément de votre suivi médical…
La sophrologie est une technique d’accompagnement qui tend à favoriser un mieux-être et non pas une technique de soin, elle ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical et en aucun cas n’établit de diagnostic, seul votre médecin est habilité à le faire.
La sophrologie et ses bienfaits sur :
- Les troubles du sommeil,
- Le stress, l'anxiété,
- La concentration,
- Le surmenage, l'organisation,
- La baisse de motivation,
- L'équilibre émotionnel,
- Le développement de son adaptabilité, ses performances,
de la confiance en soi, l'estime de soi,
- La préparation à un examen, à l'accouchement, à une
compétition, à un entretien,
- Pour affronter une épreuve,
- Pour prendre du recul, lâcher-prise, gagner en sérénité,
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