Les bienfaits de la sophrologie

La pratique de la sophrologie permet de développer une attitude de bienveillance envers soi et d’activer le lien avec ce qui nous a construit, nos capacités et nos valeurs.

Les bienfaits de la sophrologie sont très nombreux et les applications de cette technique interviennent dans bien des domaines : le bien-être, le développement personnel, dans la préparation mentale, dans la gestion des difficultés de la vie privée et professionnelle, également en entreprise dans la prévention des risques psycho-sociaux, ou encore en accompagnement thérapeutique en complément de votre suivi médical…

La sophrologie est une technique d’accompagnement qui tend à favoriser un mieux-être et non pas une technique de soin, elle ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical et en aucun cas n’établit de diagnostic, seul votre médecin est habilité à le faire.

La sophrologie et ses bienfaits sur :

- Les troubles du sommeil,

- Le stress, l'anxiété,

- La concentration,

- Le surmenage, l'organisation,

- La baisse de motivation,

- L'équilibre émotionnel,

- Le développement de son adaptabilité, ses performances,

de la confiance en soi, l'estime de soi,

- La préparation à un examen, à l'accouchement, à une

compétition, à un entretien,

- Pour affronter une épreuve,