Qualité de vie au travail et bien-être des équipes

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La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Elle aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l'esprit pour permettre un état de bien-être intérieur .

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

Afin d’optimiser l’utilisation de la sophrologie comme outil de prévention des risques psychosociaux, il est nécessaire de définir des objectifs précis à déterminer préalablement avec vous.

La sophrologie ne peut pas se substituer à une politique engagée de prévention des risques professionnels, mais plutôt faire partie d'un ensemble d'outils des Ressources Humaines de l'entreprise afin d'améliorer la qualité de vie au travail.

Il est possible de proposer des séances collectives ou individuelles en entreprise :

Séance collective : les séances sont organisées par groupe de 15 personnes maximum autour d'un objectif commun et peuvent être animées de manière régulière (une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours) ou ponctuelle, sur le site de l'entreprise.

Séance individuelle : pour aider un salarié sur un objectif personnel. Les séances seront construites sur mesure, en fonction de la personne. Dans ce cas, une permanence est possible sur des créneaux horaires fixes au sein de l'entreprise, en visioconférence ou encore au cabinet situé à Gondreville (54840).

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De quoi avons-nous besoin pour une séance de sophrologie ? :

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D'un endroit dédié de préférence calme, (qui peut-être une salle de réunion, une salle de pause..) et de chaises (1 par participant).

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Combien de temps dure une séance ? et à quel moment la programmer ? :

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Vous choisissez le temps le plus adapté : 30 minutes, 45 minutes, 1h ou 1h30

Les séances peuvent se dérouler durant une plage horaire prévue à cet effet ou durant la pause déjeuner

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Depuis quelques années, les entreprises sont de plus en plus soucieuses du bien-être de leurs salariés et sollicitent l’intervention de sophrologue pour :

• favoriser le bien-être au travail

• renforcer l'esprit d'équipe

• apaisement du climat de travail

• améliorer la motivation

• développer la concentration et la créativité 

• renforcer la confiance en soi

• préparation mentale, dépassement de soi

• soulager les problématiques du quotidien ( insomnies, tensions…)

• canaliser le stress et les émotions

• apprendre à se détente 

• adaptation au changement

• offrir une pause relaxante à ses collaborateurs

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Vous avez des questions ? Vous souhaitez en savoir plus ? :

Je reste à votre disposition pour vous apporter les informations souhaitées.   

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Tarifs :

A la suite de notre échange et selon vos besoins et vos attentes, je pourrai vous établir un devis détaillé.

Contactez moi et je répondrai à votre demande dans les plus brefs délais

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