LES AÎNÉS
Retrouver équilibre, sérénité et vitalité au fil du temps
Avec l’âge, la mobilité peut se réduire, les sens évoluer et certains moments de solitude ou de nostalgie se faire sentir.
La sophrologie offre alors un espace de douceur et d’écoute de soi, pour entretenir le lien entre le corps, les émotions et l’esprit.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, chacun peut retrouver plaisir et sérénité, relâcher les tensions et stimuler son énergie au quotidien.
Une pratique douce et accessible à tous
La sophrologie s’adapte à chacun, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Les exercices se pratiquent souvent assis, dans le confort et sans contrainte.
Ils visent avant tout à apporter détente, bien-être et harmonie au rythme de chacun.
...et pour renforcer le lien,
Les séances aînés/enfants,
ça fait du bien à chacun !
Retrouver le plaisir de se reconnecter à soi
La sophrologie invite à prendre du temps pour soi, à réexplorer les souvenirs positifs, à raviver la mémoire et à retrouver le sourire.
Un véritable moment pour se ressourcer, se recentrer et cultiver le mieux-être au quotidien.
Ce que la sophrologie peut apporter :
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Stimuler l’attention, la mémoire et la concentration
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Renforcer la confiance et l’estime de soi
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Soulager les tensions physiques et morales
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Favoriser la détente et un sommeil plus paisible
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Redynamiser les capacités sensorielles et motrices
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Apaiser le stress et les angoisses
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Cultiver la motivation et la joie de vivre
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Apprendre à respirer consciemment pour se détendre
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Savourer l’instant présent
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Une méthode complémentaire
La sophrologie est une méthode dite « non conventionnelle ».
Elle ne se substitue en aucun cas, à un suivi médical et ne pose aucun diagnostic.
Elle accompagne chacun dans une démarche de mieux-être global et peut venir en complément d’un suivi médical dans le cadre du bien-être, selon vos besoins.
