LES ADOLESCENTS
Une période qui peut être parfois mal vécue. Il s'agit d'accepter les changements corporels et de devenir autonome dans l'apprentissage et la gestion de son temps. Il peut alors être nécessaire d'accroître la confiance et l'estime de soi, de s'affirmer, de trouver sa place, de développer sa motivation.
C'est aussi le temps des examens où les tensions peuvent parfois être ressenties de manière très forte.
La sophrologie peut venir en aide à un adolescent lorsqu’il souffre de stress, d’angoisse, de découragement, d’une perte de confiance en soi ou encore d'estime de soi.
Elle peut être efficace pour aider les adolescents en périodes d'examen pour éviter de perdre tous ses moyens lors des écrits et des oraux.
L'adolescence est aussi une période de modifications physiques et de construction de la personnalité qui n'est pas toujours facile à gérer car l'adolescent peut se trouver confronté à un rapport difficile avec son corps qui change et le regard des autres.
Dans cette période importante du développement et de la connaissance de soi, la sophrologie peut être d'une aide précieuse.